前陣子，我提到疫情持續，我們易感焦慮，這是很正常的，我說在心靈上可試著培養幽默感自保。老朋友在whatsapp傳了一些網上的照片和影片給我，我們因而談到幽默問題。以下是我的部分留言。

（一）

我覺得幽默的層次高於滑稽和搞笑，幽默含藏智慧，對生活有所洞察，並能以有趣的方式表達出來，它既出乎人的意料之外，亦在人的情理當中，使人得到啟發，會心一笑。

我知道自己具備幽默的大部分條件和潛質，但還差一下扳機，也就是太緊，所以未能以有趣的手法出之，只要能夠放鬆，幽默就會自然流露，現在只能以真誠呈現。

（二）

我突然想到在輔導中加入幽默這個問題。

就輔導來說，真誠是很穩妥的，加入幽默是否更好呢？這個問題我以前沒想過，羅哲斯提出輔導者要具備真誠、接受和同理這三個條件，普遍被輔導界接受，也有人加上思路清晰，但好像沒有什麼人提到幽默這個條件。

我覺得若運用得宜也是好的，但要很小心，而且需要有高度的同理心，拿捏得很適當，因為案主的心靈非常敏感，平常的一句話，有的案主也可以覺得你批評或攻擊他，幽默的話就更容易引起誤解，以致產生負面效果。

（三）

在心理治療或輔導的主要學派中，我沒見到幽默輔導。我覺得原因一來如上所述，二來開創學派或從事有關工作的人，他們本來多有心靈問題，本來多不屬幽默型態的人。

我有興趣研究幽默輔導這個領域，這是既助人亦助己的事。