我發覺精神病者、情緒病者或有嚴重心靈困擾的人，全都欠缺完整的自我──有的殘缺、有的鬆散、有的虛弱……

幼兒到了兩歲左右，就開始出現自我意識，他感覺到自己是一個跟父母不同的個體。從那時起，直到老死，這個自我都在演變和形成當中。

我們之所以未能朝本來能夠形成的完整自我發展，我覺得最窒礙的因素，多是在生命的早期，有一段相當長的時間，我們不得不過一種並非心甘情願的生活。這樣，我們的自我會被嚴重壓制、殘害或扭曲，以致難以好好發展。如果不加處理和重建，我們就只有一直帶著一個不完整的自我過活，當然會感到很辛苦。

我曾有一個個案，案主的自我很鬆散和虛弱，有時在人面前好像迷失了自我，而她的我念也重。她提出一個我以前沒想過的問題：「我念重的人，不正是有自我嗎？為何我會又我念重又沒有自我呢？」

我的回答是：正因為你沒有完整的自我，所以我念重。有完整自我的人，不會時常把注意力放在自己身上，我念反而不會很重。自我不完整的人，會時常想著自己、想著別人怎樣看自己、很在意自己……所以我念重。

我有另一個個案，他說在別人面前，很難呈現真實的自我，也就是不知做了一個怎樣的自己，所以他寧願在眾人面前隱藏自己，不想有人望著自己，但這裡有一個矛盾，因為他又想得到別人稱讚，別人一旦稱讚自己，自然就會留意他。不過衡量之後，他寧願沒有人稱讚。

想得到別人稱讚，是人之常情，沒什麼問題，但為了得到別人稱讚而犧牲自我，這就是我念重的一種表現。他為了保存自我，放棄順從我念，即是對他來說，有自我更為重要。這亦可見有自我與我念重是不同的。

我認為心靈的療癒與成長，可說是一個重建自我的過程，也就是一個重新發現自我以及整合自我的過程。