我遇過某些個案，案主多年來不斷學習有關心靈療癒的東西，修讀完一個課程又一個課程，參加完一個工作坊又一個工作坊，有些課程和工作坊更收費昂貴，但心靈仍沒有療癒，為什麼呢？因為那些課程和工作坊雖然有其功能及價值，但不一定對應案主的心靈問題，不先認識清楚是否對應就服用那些「心藥」，若只當作知識來學習當然無妨，但想療癒自己的心靈就未必有用，這可說是「藥石亂投」。

不僅如此，這樣做還可能會誤導自己，以為學會了那些東西，自己的心靈就會得到療癒，這樣反而更不用先去清楚了解自己的心靈問題，甚至可說是借學習那些東西來遮掩或逃避面對自己的問題，結果學習了很多年，知道了很多有關的知識，但自己的心靈問題依然存在，沒有什麼變動過。

我們要療癒自己的心靈，必須先了解清楚自己的心靈有什麼問題，這不是籠籠統統的了解，而是需要很精準的了解。每個人都是獨一無二的，每個人的心靈問題也是獨一無二的，我們越清楚了解自己的心靈問題，就越知道療癒的方向。如果只有模糊的了解甚至不了解，即使很想努力，也不知朝哪個方向努力，結果只是白費努力。據我的體會，只要方向正確，加上方法適當，一步一步走來，就一定會進步，這是「對症下藥」。