我大概從高中時起，就開始思考心靈與人生問題，大學時修讀哲學，就是這種思考的延續，畢業後到今天，這條思考心靈與人生的線從來沒有斷過。

在廿多年前，我開始通過文字回答別人向我提問的一些心靈與人生問題，至今仍在進行，我覺得這是我正式以文字作輔導的經歷和體驗。

過去，我當然有不少跟別人面談心靈與人生問題的經驗，但進行面對面的正式輔導，要到四年前才開始。在2015年3月至2016年8月期間，我為明愛堅道社區中心帶領一個輔導小組，組員是精神病者或情緒病者，每星期一次，一共帶了64次，為期大約一年半。在輔導小組結束前幾個月，我開始正式的面對面個別輔導，至今已有三年了。

因為我知道文字輔導的效用，所以不論小組或個別的面談輔導，每次結束後我都會寫輔導摘要，傳送給小組成員及個別案主。我今天統計一下所寫的字數，小組輔導摘要大約有30萬字，個別輔導摘要大約有70萬字，即是這四年以來，我已經寫了一百萬字！

我覺得每一次寫輔導摘要，都是我的反思時刻，這不僅使我清楚知道自己在做什麼，還可讓我在自我覺察上不斷成長和進步──我怎可能在引導別人覺察內心深處時，卻不同時覺察我自己呢？

（2019年3月9日）