當我們見到身邊或相熟的人有不當的言行時，最容易有的反應就是試圖以相反方向大力扭轉對方，比如見到對方不開心，就叫對方「開心些啦」，比如見到對方抑鬱，就叫對方「開朗點啦」。其實，這是最沒有效用的勸說，稍為懂得輔導的人都不會這樣做，我聽過不少精神病者和情緒病者說，最討厭聽到的就是這些話。

然而，當見到對方對自己感到很不滿意或者自責時，即使從事心靈輔導的人，有時為了安慰對方，都會不自覺地試圖引導對方向相反的方向扭轉，比如聽到對方說自己的心智很愚蠢或外表很醜陋，就想盡力說服對方：「你並不愚蠢」、「你並不醜陋」。雖然他們的出發點是好意的，但實際產生的效果卻加重了對方覺得自己不夠好，因為他們這樣說，正好表示愚蠢和醜陋是不能接受的。

見到對方的不當言行、或者對自己感到很不滿意和自責，我們不必一下子就想到以向相反方向扭轉對方，而先以接受的態度來看待對方，這樣我們才有更大的心靈空間來洞悉對方為何如此，以及引導對方自我覺察及自我調整，我們才能幫助對方接受自己的某些事實。

一個人能夠接受自己愚蠢，其實就是聰明的開始；一個人能夠接受自己醜陋，其實就開始有點美麗了。我們想幫助身邊或相熟的人，最好先以接受的態度來看待對方，不要一開始就試圖大力扭轉對方。