我帶領的輔導小組，有組員提議行山，另有組員贊成。有人提議行「龍脊」，問有沒有人行過？我以前行過很多次，但那是十年前的事了。今天我和太太再到「龍脊」走走，看看情況如何，以便提供給小組參考。

「龍脊」所指的是高低起伏的山脊，在山脊的路徑上行走，兩旁景觀開闊，我和太太都感到舒暢。不過，我想到間或有些路段，對某些組員來說，可能有些難度，因為她們向前望去，見到崎嶇不平的山徑，可能會生起恐懼。其實，只要我們著眼於當下，選擇眼前適合的位置踏下去，即是把範圍縮小，就會發覺前面的一步不是太難走的，我們之所以覺得難走，往往是把對未來的恐懼全都收歸到目前，因而畏懼和卻步。這是我今天行山的體驗，也就是為某些組員設想而得到的體驗，即是想到：就算向前望去，看似很難走，只要集中注意力於眼前一步，一步一步走下去，看似難走的路段，就走完了。

有很多精神病者和情緒病者，對於未來都有過多的恐懼，以致把那些恐懼全都收歸到眼前來，結果憂心忡忡，寸步難行。