性慾的疑惑
伍先生：
本人感激有幸看到伍先生的網站，但對性慾充滿疑惑，盼能在此向你請教。本人已婚，育有子女，但性慾卻很強，經常自慰，妻子也不知道。我感覺自己很好色，每當在街上遇到樣子較佳女士，衣著稍為性感的話，就很想佔有她們，與她們有性關係。我覺得自己的「我念」太強，有很強的佔有慾。我不想被性慾控制，因為每當性慾很強的時候，我自慰的次數很多，而且容易在街上重複注視女士們的私處，請教伍先生我有何自救方法？另外我相信我的色迷迷眼光，已經令女同事察覺及談論我，她們會迴避我，我可以怎樣與她們相處？
煩惱人
煩惱人：
你的性慾問題未必就是性慾問題，而可能只是焦慮問題。也就是說，你的問題可能源於焦慮，只是不自覺地借性來緩解焦慮，以致誤以為自己的問題是性慾問題，並把焦慮問題掩蓋了。
你可以自我檢視一下：你是否每當感到焦慮緊張時，性慾特別熾盛，而且自慰特別多？一旦緊張焦慮減輕，性慾亦會緩和下來，而自慰的次數也會減少？你有沒有覺察到焦慮與性慾的關係呢？
在你不自覺被焦慮驅使而採用性來緩解焦慮的情況下，你只會感覺到你的日常生活充滿了性的色彩，放眼所見到處都是性，但卻意識不到背後的焦慮。於是你就更加認定「我的性慾很強」、「我是很好色的」，而這些信念又會牽動你與性有關的情緒和想像，加強你對性的注意。這樣你整個人就好像被性控制了。
如果以上的分析正確的話，那麼要解決你的性慾問題，就需要解決你的焦慮問題。焦慮問題解決了，性就回到適當的位置，性慾問題就不再成為問題，而你和女同事的相處也沒有問題了。不過，目前你和她們相處，唯有保持覺察，盡量不表現「好色」的言行罷了。
至於處理焦慮的問題，那是需要付出很多時間和努力的，其中一個辦法就是找出焦慮情緒背後隱藏的信念，然後改變信念。信念改變了，你的生活經驗也會隨之而改變。
單憑一封來信，我對你的了解仍很少，不知以上所說是否對應你的問題？
伍棟英
p.s. 我覺得這則問答也許可給遇到同類問題的人參考，因此我把它放在雲水網站內，不知你是否同意呢？若不同意，請告訴我。
伍先生：
謝謝你對本人的細心分析。的而且確，在心情焦慮時，自慰次數相應增加，心情放鬆時，幾乎沒有自慰行為。不過在街上不時偷望女士的習慣，卻未必與焦慮有相應關係。焦慮原因可能來自工作壓力，但那種好色的天性，就好像與生俱來，令人困擾及討厭，我很想設法解除。我很在意別人的看法，亦因此而很抑鬱，我覺得女同事們已識穿我的好色，並與我保持距離。除了覺察外，我還可以怎樣修補正常社交關係?怎樣解開因為被別人討厭的抑鬱?
萬分感激 !
煩惱人
伍老師 :
我只記掛自身的問題，完全忘記你的提問，我當然完全不介意你把問答放上網站，好等有相似煩惱的人有所參透，我相信性慾是一個常見問題，很多人也沉淪當中。只是不想去察覺和承認，因為大多數人認為性是醜惡和羞家的，我有緣認識你是我的福氣。我感覺自身的業力很重，置身性慾苦海中，單憑自身力量，我難以頓悟，所以懇請伍老師相助。謝謝伍老師。
煩惱人
煩惱人：
過去我不時收到有關性慾問題的來信，不錯，陷溺其中的人相信有很多。
你可以換一個角度來看問題，即是不把現在面對的性慾困擾視作業力果報，而把它當作是你需要學習的功課。換言之，這不是一種懲罰，而是你還要學習你仍未學懂的東西，若今天未學好，明天還要再學，直到學好為止，然後才換另一門功課。
伍老師
煩惱人：
有一些事情，我想先了解一下：你既然已婚，若有性的需要，可以和太太進行，為何還要經常自慰而且不讓太太知道？在性功能方面，你有沒有早洩或陽萎這類問題呢？
伍老師
伍老師 :
本人沒有性功能障礙，只是對太太沒有那種性衝動，可能我只係追求與其他女士有性關係那種新鮮感。
謝謝指教 !
煩惱人
煩惱人：
對於你的性慾問題，目前我還未能看清楚，我未必能夠給你指導，只能和你討論一下。
就我所見，在很多人的性慾問題的背後，其實是焦慮問題。這些人多缺乏安全感，渴望得到別人的關愛、稱讚和肯定，但由於敏感多疑、暗藏敵意和要求過高，因此不但得不到別人的關愛、稱讚和肯定，而且人際關係往往欠佳。為了解決存在的不安，他們採用了以「性」作為出路，藉此緩解焦慮和麻醉自己，於是沉溺在性慾當中。
但你的情況似乎不是這樣，是嗎？
還想了解一下，既然你這麼「好色」，實際上你有沒有婚外性諸如召妓這類行為呢？
伍老師
伍老師 :
謝謝指教。焦慮的確在我自己或身邊的人身上見到。基於道德、愛和對妻子的顧慮，以及只是有想與其他女士有性關係的念頭，我從來也沒有婚外「情」的需要，亦從沒有召妓的想法，可能是自戀及看低妓女的緣故。我感覺自己只是想擁有我所喜歡 (從長相來看) 的女士，想佔有她們，似乎別無其他。我很貪心。
煩惱人
煩惱人：
我大概已能看清楚你的問題，你的問題就是本來沒有什麼性慾問題，但卻以為自己有性慾問題，這就是你的問題。這也是我初時未能看清楚你到底有什麼性慾問題的原因。
在街上偷望樣子較佳的女士，想與她們發生性關係，其實也不是什麼性慾問題，不必要求自己完全沒有這些念頭。需要處理的性慾問題不是這樣的，例如強迫性偷窺女性的私處，以致實際潛入女廁之中，或者每星期有好幾天在家穿起女性衣物手淫，以致影響學業和功課。這些才是必須要處理的性慾問題。
性慾與生俱來，這是我們能夠說的，但與生俱來有很強的性慾，這就難以肯定了。當你懷著「我與生俱來有很強的性慾」、「我天生好色」等信念時，這些信念就真的會讓你感覺到你有很強的性慾和好色，因為在某程度上是你自己的信念創造了那些經驗。
你更需要關心的似乎是心靈成長和生存意義的問題，而不是性慾問題和自慰問題，你越關注後面這些問題，它們就越成問題。只要你找到心靈成長和生存意義的方向，並依之而行，你的性慾問題和自慰問題就會自然消退。
伍老師
伍老師：
聽君一席話，勝讀十年書。我有信心可解決自己的性慾問題，我留意到若我很著眼性慾，連自己也不開心。我亦大概明白到焦慮、欠缺心靈成長和人生意義是我的真正苦惱，這才是真正令我不開心的原因。我總覺得人生有很多不安、焦慮，很容易被外界影響而抑鬱，很計較個人得失，很計較別人對自己的評價，「我念」深重，自卑心亦很重，故請教伍老師有關成長之道。 (我差不多已看過伍老師網站裏的所有內容，對佛道已有個好膚淺的概念。) 謝謝伍老師！
PS：另外多謝伍老師一大清早就為本人分析及解答疑問，不知如何報答，只能萬分感激！
煩惱人
煩惱人：
不用謝，不用謝。
我回望自己過去幾十年的人生，可以清楚見到我這一生的主要功課，就是要學習處理存在的焦慮不安這個課題。在學習處理這個課題的道路上，我們應是同道中人。原來你差不多已看過雲水網站的所有內容，那麼我們大約已同步了。再下一步，我學習的是賽斯思想，不知你有沒有興趣呢？賽斯書有很多部，或者可從《個人實相的本質》入手，雲水網站「賽斯思想」也許可以作為踏腳石。
伍老師
伍老師：
多謝你連日來的指教，性慾這問題現在已不再是困擾我的問題，我已能夠保持到覺察與接受這兩大原則，而同事間之溝通亦只是我的心魔作怪，也就是焦慮和自卑感所致。那些混沌只能說皆由心靈而起，也是之前不肯接受「真實我」的結果。我現在的心靈已比之前較為鬆動，可以開始進一步去想想我關心的生存意義。
我年幼時已有緣接觸佛學，所以對佛學有膚淺認知，亦比較過基督教，進而選擇佛道作為此生修行之法，看過你的網站有溫故知新之感，而你把一些較深較抽象概念（尤其唯識論）以「生活化」方式解說，十分感激。某些認知境界，我想我窮這生的精力也沒法感知，只能盡力而為，我會努力學習，我也很想去感受你的心境。
煩惱人
煩惱人：
我也謝謝你來信交流。一起精進，共同成長。
如意吉祥
伍老師
