我和太太參加了「愛瑜家」的瑜伽課程，學習艾楊格瑜伽。

今天上課，熱身階段做了一個動作：我坐在椅子上，前面豎立了兩塊瑜伽磚，我的左腿伸直放在瑜伽磚上，右腿橫向放在地面，身體向前彎，雙手捉住椅腳。

「這個動作會伸展或拉扯什麼位置？」我問導師。
導師反問我：「你覺得什麼位置有拉扯感覺？」
我答道：「膝蓋後面。」
「我的小腿有拉扯感。」我太太說。
導師說：「所以你的問題沒有一個標準答案，只有適合你的答案。」

過了一會，我的左膝蓋後面的拉扯感覺消失了，轉為後腰開始感到拉扯，我說出自己的感覺。導師說：「先前的位置放鬆了，才會到下一個位置……（大意）。」

後來我換了右腿，拉扯轉移的情況也是一樣，初時右膝蓋後面拉扯，拉扯的感覺消失後，就轉移到後腰。這是我親身的體驗，我覺得頗為奇妙。雖然導師帶領時解釋了幾句，但對於我這個喜歡尋根究底的人來說，心中還是存在問號。

（2018年12月11日）