我自從腰腿痛及大腿發麻以來，除了暫停運動和休息外，還每天做一些拉筋動作，現在逐漸好轉。

我主要依照朱增祥醫師創發的拉筋法去做，覺得效果不錯。這引起我對拉筋的關注，繼而想到瑜伽。據我的理解，瑜伽最終是一種幫助我們通往內在心靈的神聖之旅，但從身體動作的層面看，也可說是一種拉筋。

就在此時，有一位網友給我一個短片連結：「67歲的他看起來只有20歲」，這個「年青人」的其中一個養生秘訣，就是每天練瑜伽。

我把連結傳給太太及女兒，我問太太有沒有興趣學瑜伽，她從網上搜尋了兩本書：《艾揚格瑜伽》、《艾揚格瑜伽：精進習練指南》，我再搜尋了兩本：《艾揚格傳》、《艾揚格女性瑜伽》。我們在淘寶購訂這四本書，今天收到。

太太說我們可以看書學習。不錯，先閱讀一下書籍，看看感覺如何，或者除了跆拳道外，我和太太又開啟另一個一起學習的領域。

（2018年8月1日）