我和太太參加了一個專為六十歲以上長者而設的跆拳道課程，至今已有半年，我們都有興趣繼續學下去。

我和太太都覺得只要課程經過修訂，比如刪去搏擊和跳躍這些較危險和高難度的部分，跆拳道還有很好的部分是適合年長的人學的。我們見到有些師兄師姐已七、八十歲，仍在學習。教練說我們所學的基本動作和品勢（套拳）跟一般的跆拳道沒有分別，他們在教導時也沒有降低標準。

然而，經過修訂的跆拳道課程適合年長的人學，不等於每位長者都能夠學下去，因為也要看各人的身心條件而定。在半年內，我們見到有同學本想學習，但在記憶上有困難，最後唯有退出。又有一些同學因為怕動作做得不好而出醜，學了幾堂就不再學了，雖然有師姐說這裡是沒有人笑別人做得不好的。

我發覺長者能夠學下去所需的條件，主要不在身體方面，而在心靈方面。當然，如果身體活動有較大困難，也不可能學習，但只要身體活動大致上可以，則無需有很好的條件，因為課程正是為長者提供一個鍛鍊身體的機會，而並非要選拔優秀運動員參加比賽。最近有一位新同學，她的腳部有點問題，正想通過學習改善情況，她說希望學習後能夠站得穩。

問題主要出在長者的心靈方面，比如年紀愈大，就愈怕自己做得不好，愈介意別人的批評，即使別人沒有批評。又比如時常想著年紀愈大，記憶就愈差，恐怕自己學了也不記得。不錯年紀大了，記憶可能會差一點，但沒有想像中那麼差，如果時常持有「年紀大記憶差」的信念，反而加速變差。還有，年紀大了，覺得自己無需再學新事物，只依從經驗過日子就夠了，心靈不願對新的體驗開放。我覺得心靈方面的因素，才是學習的主要障礙。

我的學習很投入，如同我投入其他我喜歡的事物一樣。我喜歡跆拳道那種乾淨俐落、明快爽朗的風格。我和太太現在學習「太極四章」，雖然我目前未做得好，但我已被這套品勢所吸引，我覺得它有一種剛健之美。

（2017/4/16）