有社交恐懼症的人，對某些社交場合或情境會感到害怕，其害怕的程度跟那些場合或情境很不對稱，而他本人也覺得過度或不合理。

其實，許多有社交恐懼症的人並非沒興趣跟人交往，只是過度在意別人對自己的評價，過分擔心自己會當眾出醜或遭受羞辱，也就是向不好方面作了過度的心靈加工，比如預先編織出別人不喜歡自己的場景，這樣就難以跟別人好好的交流。

這種擔心會使其行為表現得不自然，加上他的心靈很敏感和多疑，這樣就更使他覺得別人在背後議論自己，其中一個典型就是覺得別人認為自己古怪。這並非完全不實，有時確實如此，但經他本人心靈過度加工的這個部分，就往往看不到或被他忽略。

由於過分擔心別人的評價，因而在無法逃避的場合或情境中，其表現往往低於本有的水平，比如太過緊張、說話不流暢、精神不集中等等，於是就更加擔心別人的評價……落入惡性循環中。

（2020年1月24日）