昨晚我看了TVB「心情約會」第四集，鄭秀文和薛凱琪講述自己患抑鬱症的經驗。她們是歌手藝人，由她們現身說法，不僅可讓社會大眾多些認識抑鬱症，而且可減輕情緒病者恐怕被別人知道的心態。

地球上患抑鬱症的人愈來愈多，世界衛生組織在2012年發佈的一份題為《抑鬱症：全球性危機》的報告中指出，抑鬱症已成為中國第二大負擔疾病，預計在2030年將成為世界第一大負擔的疾病。

據我的體會，我覺得易患抑鬱症的人多有以下三點心靈特質：（一）很難說出自己內心的痛苦；（二）不容許自己犯錯，以及很容易自責和內疚；（三）過度介意別人對自己的評價。

根據《精神疾病診斷及統計手冊》，我們在兩週內至少出現以下五項症狀，當中至少包括頭兩項的其中一項，在臨床上就可診斷為患上抑鬱症：

（一）持續不尋常的情緒低落
（二）對平日感興趣的事物或活動失去興趣
（三）失去活力或經常感到疲累
（四）感到自己沒有價值和容易產生罪惡感
（五）反覆想到死亡或者有自殺念頭
（六）難以集中精神和作決定
（七）有精神運動性激動或遲鈍
（八）失眠或嗜睡
（九）沒食慾或飲食過量以致體重下降或增加

若把抑鬱症分為輕度、中度和嚴重三個等級，我覺得輕度可單靠輔導，踏入中度，最好借助藥物，加上輔導，至於嚴重，就需要先靠藥物穩定情況，然後接受輔導。據我的體會，只要患者有心治療以及得到適當的協助，朝著正確的方向繼續走，抑鬱症是會好轉或康復的。