真實我是指實實在在的身心性狀，主要著眼於心靈方面。如果真實我長期積存了太多無法接受的東西，或加上當前難以承受的打擊，這些東西或打擊就會被壓抑到潛意識那裡去。當潛意識的這股負能量到了某個點，就會形成虛幻我，並以妄想、幻聽的形式把被壓抑的部分呈現出來。

虛幻我之所以「虛幻」，其實並非真的虛幻，它只不過是以變形或扭曲的方式把潛意識表達出來，才看似虛幻而已。這好比夢境一樣，或者可說是醒時的「夢」。如果我們能夠解讀其意義，就會發覺它們是真實我中不願面對或隱藏的部分，就此而言，虛幻我其實比真實我還更加真實。

對於虛幻我呈現出來的妄想或幻聽，旁人的反應多是否定，但當事人卻覺得很真實，結果很容易引起衝突。至於服用抗精神病藥物，作用主要是把它們控制，屬治標不治本。不過，如果妄想或幻聽帶來的困擾太大，借助藥物控制情況，以便接受非藥物治療，也是有需要的。

治本之法，不是把虛幻我排除或壓制，而是引導當事人釋放真實我中不敢面對的部分，這部分愈能直接表達出來，就愈不需要藉虛幻我以間接的方式呈現。此外，正確解讀妄想或幻聽的意義，也可把它們收回真實我那裡去，以及有助於發掘真實我中被壓抑的部分，那就不再需要虛幻我了。這些都屬於心靈統合的工作。