情緒病者其中一個人格失衡的特徵是：過度渴望得到別人的關愛和稱讚，以致不惜屈從自己討好別人，然而這樣又難免觸動了脆弱的自尊，因而感到很痛苦。

他們有時不禁情緒化地說：「做回真實的自己就好，幹嗎要渴望得到別人的關愛和稱讚，以及委屈自己討好別人呢？」這是情緒病者的一個迷思，因為他們目前的「真實我」（真實的自己）正是這樣的人：為了得到別人的關愛和稱讚，不惜討好別人。而他們希望不再渴望得到別人的關愛和稱讚，以及討好別人，其實不是他們目前的「真實我」，而只是「假想我」 ── 想像出來的理想自我。

「假想我」無法一下子達成，至多只能扮演。可是，扮演「假想我」就更加痛苦，因為這樣不但不能改變「真實我」，而且還會以「假想我」自居來批判「真實我」，也就是不斷跟自己過不去，在內心展開無休止的鬥爭。

以上是情緒病者常遇到的煩惱。要解除煩惱，首先要看破有關迷思，回到「真實我」這個起點上，也就是要覺察目前的「真實我」，加以接受，逐步轉化。